Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 96,88g | Carbs: 105,38g.
Café da Manhã: Bauducco Bolacha Água e Sal, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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