Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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7243 kcal
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Gord: 288,75g | Prot: 344,24g | Carbs: 816,91g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Mucuri Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Bife de Fígado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pizza Doce, Pizza de Atum, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza com Carne, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Prezunic - Cenconsud Brasil Comercial Ltda Pizza de Presunto, Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela, Costa Sul Iscas de Peixe, Pif Paf Espetinho de Frango, Aurora Espetinho de Carne, Bolinho de Bacalhau, Batatas Fritas, Macarrão Alho e Óleo, Sadia Frango a Passarinho, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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