Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 54,98g | Prot: 159,78g | Carbs: 233,06g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral. Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Mangas. Jantar: Itambé Leite Integral, Pullman Pão Integral Original, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100%, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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