Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 81,68g | Carbs: 122,53g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pernil Assado, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Pernil Assado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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