Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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92,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 67,10g | Carbs: 83,52g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Prato, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo, Café (Infusão), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Uniagro Castanha do Pará. Almoço: Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chinezinho Alho Frito , Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja. Jantar: Camafeu, Lipton Ice Tea Limão Zero, Dolce Gusto Cappuccino , Philadelphia Cream Cheese Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. mais...
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883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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