Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5104 kcal
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Gord: 198,87g | Prot: 186,52g | Carbs: 637,73g.
Café da Manhã: Pastel de Carne, Sadia Mussarela, Rabanada com Manteiga, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Coberturas de Morango, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Bolinho de Arroz, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
28 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
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Obrigado amiga... Pena q chegou o FDS com suas tentações e logo seguida, as festividades do ano novo... :-(
28 dez 19 por membro: asdfonsecaz
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Mas você tá bem, tá em vantagem...
28 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
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Huahuahuahuahuahuahua... É, por enquanto tô sim... Mas já viu meu café da manhã e meu almoço de hoje? Kkkkkkkkkkkkkkkkkk... As vantagens estão diminuindo, minha cara... Mas tudo bem, Janeiro sempre é mês de recessão, então é só aproveitar o hype da falta de grana e ficar apenas no básico, que o peso volta a controlar ;-)
28 dez 19 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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