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Pesagem da semana: -0,4kg 🙏🏻 mesmo com alguns pequenos deslizes, devido às confraternizações do trabalho, ainda tivemos resultados positivos!!!
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76,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Gord: 12,73g | Prot: 61,38g | Carbs: 84,96g.
Café da Manhã: LeitBom Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Jantar: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Sabor Vital Granola sem Glúten. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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