Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4655 kcal
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Gord: 154,63g | Prot: 242,73g | Carbs: 360,15g.
Café da Manhã: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Café com Açúcar, H2OH! Limoneto, Carne de Panela, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Batatas Fritas, Mandioca Frita, Macarronese, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mojito, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Caipiroska, Linguado Empanado Frito, Majestade Copa Fatiada, Aurora Copa. Lanches/Outros: Bauducco Palmier, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã . mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 51 minutos, Google Fit - 15 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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