Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Gord: 160,38g | Prot: 163,37g | Carbs: 273,04g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100%, Pullman Bisnaguito Brioche, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Frito, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Bauducco Roll Sabor Chocolate, Lacta Amaro, Berinjela Cozida, Salada Vinagrete, Pernil Assado. Jantar: Hershey's Crunchers Frutas Vermelhas, Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Panco Wafer Frutas Vermelhas e Iogurte, Panco Special Wafer Limão, Lacta Amaro, Santa Helena Amendoim Crocante. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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