Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Gord: 95,92g | Prot: 150,69g | Carbs: 185,53g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Ovo Cozido, Atlhetica Protein Premium. Almoço: Amendupã Paçoquinha (16g), Clara de Ovo Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Abacaxi, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Padaria Sonho Recheado de Creme, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cheeseburger, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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