Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 37,89g | Prot: 105,73g | Carbs: 100,71g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Tomates, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos, Maria Pate de Alho Poró. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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