Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 101,13g | Prot: 169,75g | Carbs: 170,53g.
Café da Manhã: Club Social Crostini, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Atlhetica Protein Premium, Cenouras. Almoço: Amendupã Paçoquinha (16g), Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante, Cheeseburger. Lanches/Outros: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Fini Amoras de Gelatina, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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