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22:00
体重54.2kg
体脂肪率15.2%
筋肉量43.6kg
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54,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3093 kcal
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Gord: 112,36g | Prot: 182,65g | Carbs: 336,97g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー 塩あじえだまめ, マルコメ 料亭の味 わかめ, サーモン, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Jantar: 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, サーモン, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Lanches/Outros: 関西スーパー にぎり寿司・灯（6貫）, ダノン オイコス バナナ, はちみつ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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