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朝
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4224 kcal
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Gord: 173,91g | Prot: 247,29g | Carbs: 422,12g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 食パン, チキンカツ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Jantar: 食パン, チキンカツ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: はちみつ, ダノン オイコス バナナ, マルちゃん ごつ盛りソース焼きそば, ゆで卵, チキンカツ, 関西スーパー 厚切りロースカツサンド. mais...
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 Comentários
¬＝｜oO(体重増加に向けて、朝以外の食事内容を見直します。
07 dez 19 por membro: ヤママユガ
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