Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Gord: 79,63g | Prot: 163,26g | Carbs: 213,81g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Biscoito de Leite, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Integralmedica Whey 100%, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Doce de Leite, Santa Helena Amendoim Crocante, Bauducco Chocottone. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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