Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 88,30g | Prot: 153,59g | Carbs: 194,49g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Extra Chocotone , Atlhetica Protein Premium, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Mamão Papaia, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kibon Sorvete de Creme. Lanches/Outros: Forno de Minas Folhado de Frango, Lider Leite UHT Integral, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cenouras, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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