Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 39,42g | Prot: 79,85g | Carbs: 133,08g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel. Almoço: Palmito, Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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