Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 85,24g | Prot: 136,04g | Carbs: 163,82g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Cenouras. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Mars Snickers, Mamão Papaia, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Lacta Diamante Negro (25g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Jiló Frito, Repolho Refogado, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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