Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Gord: 105,03g | Prot: 159,00g | Carbs: 196,80g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cenouras. Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Seara Frango Recheado, Batatas Fritas, Calabresa, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçã, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|