Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 73,60g | Prot: 169,74g | Carbs: 169,97g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Cenouras. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Frito. Lanches/Outros: Panco Cream Cracker, Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100%, Risoles de Presunto e Queijo, Ovo Cozido, Maçã. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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