Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 76,57g | Prot: 135,28g | Carbs: 149,66g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Cenouras, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Maçã. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Pepino Japonês, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Pão Francês, Ovo Cozido, Maçã. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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