Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 44,27g | Prot: 132,50g | Carbs: 54,46g.
Café da Manhã: Crepioca, Cafezinho, Haciendas Salame Pamplona, Queijo Mozzarella. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Crepioca, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Amêndoas, Maçã Verde, Tomates, Repolho, Cenouras, Repolho, Alface, Filé de Frango Grelhado. mais...
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3848 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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