Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1994 kcal
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Gord: 72,19g | Prot: 147,40g | Carbs: 182,10g.
Café da Manhã: adoçante, café, pão integral, queijo minas, peito de peru, iogurte molico. Almoço: linguiça, tomate, shimeji, alface americana, file de frango grelhado, peixe, arroz. Jantar: cheeseburger, croissant, ice tea. Lanches/Outros: iogurte molico light, cookie vitao uva, whey, whey. mais...
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3828 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de criscouto
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