Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
criscouto
Jornal
Jornal de criscouto
Perfil de criscouto
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 11
Página:
1
2
3
Seguinte
26 outubro 2022
(1 comentário)
24 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
115 kg
0 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,0 kg por Semana
19 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
128 kg
0 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
28 junho 2013
Hoje é o último dia para a série ABCDE, que era:
A) Segunda-feira: Peitoral
B) Terça-feira: Pernas completas
C) Quarta-feira: Bíceps
D) Quinta-feira: Tríceps
E) Sexta-feira: Costas, Trapézio, Ombros
Sábado: Descanço
Domingo: Descanço (ou alguma prova de corrida, se houver)
Abdominal intercalado, Segunda e Quinta.
Na próxima segunda, vou para o treino AB2x + C, que será dividido da seguinte forma:
A) Segunda-feira: Peito, Triceps, Panturrilha e Abdominal
B) Terça-feira: Biceps, Costas, Ombro, Trapezio (às 12:00) e Corrida/Caminhada de 12km (às 18:00)
C) Quarta-feira: Pernas completas e abdominal
A) Quinta-feira: Peito e Triceps (às 12:00) e Corrida/Caminhada de 12km (às 18:00)
B) Sexta-feira: Biceps, Costas, Ombro, Trapezio
Sábado: Descanço
Domingo: Descanço (ou alguma prova de corrida, se houver)
Adicionar Comentário
28 junho 2013
Há 18 meses mudei o estilo de vida, olhando algumas fotos antigas, deu vontade de fazer um antes e um "durante" (pq ainda estou no meio da jornada!)
(1 comentário)
Histórico de Peso de criscouto
Visualizar Histórico Completo