Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 68,70g | Carbs: 135,32g.
Café da Manhã: Mel, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Seara Costela Molho Barbecue. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3981 kcal
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Exercício:
Dirigir - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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