Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Gord: 110,33g | Prot: 156,38g | Carbs: 313,99g.
Café da Manhã: Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Clara de Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Lacta Bis (7g), Filé de Frango Grelhado, Bacon, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Lanches/Outros: Bauducco Chocottone, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nescau Nescau com Leite, Maçã, Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100%. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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