Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 90,82g | Prot: 111,70g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito. Almoço: Carolina Carolina, Padaria Sonho Recheado de Creme, Pudim de Leite Condensado, Couve Manteiga Refogada, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salmão no Forno ou Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês. Lanches/Outros: Coxinha de Festa, Cenouras Cozidas, Bacon, Vagem Cozida, Mamão Papaia. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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