12 nov 19 por membro: chirle bernardo
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12 nov 19 por membro: BrunaTamaki
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12 nov 19 por membro: PatríciaRuiz
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12 nov 19 por membro: jaquelinesilva3
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Uallll parabéns 👏👏👏👏👏 sensação ímpar quando alcançamos os nossos objetivos 😄👏👑
12 nov 19 por membro: Priscilla Monteiro
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Obrigada pelo apoio pessoal!! 😉😊
12 nov 19 por membro: AndriellyMK
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12 nov 19 por membro: greisy de bona
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12 nov 19 por membro: Paty Araujo956
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12 nov 19 por membro: Clau eu
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parabéns, alguém me ensina como muda a foto de perfil??
12 nov 19 por membro: cahbarbosa21
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12 nov 19 por membro: carmen fiuza
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12 nov 19 por membro: greisy de bona
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12 nov 19 por membro: 10kgoff
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Obrigada pelo apoio e pelo incentivo!! 👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
13 nov 19 por membro: AndriellyMK
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cahbarbosa21 tem que entrar pelo site do fat secret pra mudar a foto
13 nov 19 por membro: AndriellyMK
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Parabéns pelo esforço e dedicação! Vc merece!
13 nov 19 por membro: lilian has
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13 nov 19 por membro: Fat Runner
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14 nov 19 por membro: Victor.mendes
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14 nov 19 por membro: Mayra Me
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Mayra Me eu faço low carb. Estudei bastante antes de iniciar. Sigo a Mariana Montezzana no blog vida low carb. Ela dá muitas dicas, e tem até um e-book grátis de café da manhã para download. Eu como em torno de 20 a 25g de carbos por dia e no início pra aprender a quantidade de carbos de cada porção de alimento eu colocava tudo o que comia aqui no app. Cortei frutas também. Só como coco, abacate, goiaba e morangos, isso até chegar quase na minha meta... depois pode ir adicionando frutas aos poucos... mas apenas quando estiver na fase de manutenção de peso. Ainda não estou... por isso não como. Lá tem muitas outras dicas. Qualquer coisa me chama. Boa sorte. Abraços.
18 nov 19 por membro: AndriellyMK
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