Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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117 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 85,62g | Carbs: 60,95g.
Café da Manhã: Yoki Farelo de Aveia, Yoki Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. Almoço: Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Alface, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Integral, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite Integral. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Machado.77
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