Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 29,42g | Prot: 103,50g | Carbs: 104,44g.
Café da Manhã: Toddy Toddy, Café, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Alcaparras, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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