Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 41,49g | Prot: 84,96g | Carbs: 107,33g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Salpicão de Frango, Batata Doce, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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