Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 85,87g | Carbs: 78,40g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Molho Caesar para Saladas, Palmito, Ovo Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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