Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 37,26g | Prot: 76,03g | Carbs: 135,03g.
Café da Manhã: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Dirigir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 24 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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