Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 46,96g | Prot: 80,24g | Carbs: 124,53g.
Café da Manhã: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Linguado Empanado Frito, Bife a Rolê, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas. Jantar: Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4258 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|