Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 53,00g | Prot: 71,80g | Carbs: 116,18g.
Café da Manhã: Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Granatus Granola Frutas e Castanhas. Almoço: Linguado Empanado Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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