Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 55,35g | Prot: 92,87g | Carbs: 145,57g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Filé Mignon Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Cenouras, Qualitá Nozes sem Casca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho-Roxo, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Café com Açúcar. Jantar: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
|
|
3884 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|