Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 97,81g | Carbs: 103,78g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Seara Peito de Peru. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cenouras Cozidas. Jantar: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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