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Ate 2300+ yesterday. Continued to lift. Lots of protein. Nothing changed except eating more. Hope it continues. 👍🏼💪🏼
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86,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 88,52g | Prot: 163,39g | Carbs: 243,83g.
Café da Manhã: Aunt Millie's Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value Peanut Butter, ConAgra Foods Egg Beaters, 1% Fat Milk, MuscleTech Phase8. Almoço: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Stuffed Pepper with Meat. Jantar: Graham Crackers, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter. Lanches/Outros: Jalapeño Poppers, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Wawa Chocolate Frosted Donut. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 59 minutos, Elíptico - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
23 out 19 por membro: -Diablo
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23 out 19 por membro: Ma Ka 71
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YES!!!! I’ve upped mine too. Been lifting heavier and felt the slug. Eating more and today...Hit my lowest weight in years!!!!!!! Trust the process dp!! You’ll be convinced soon! ❤️👍🏻💪🏻
23 out 19 por membro: wifey9707
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23 out 19 por membro: ItsyTZB
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23 out 19 por membro: shirfleur 1
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23 out 19 por membro: tatauu22
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23 out 19 por membro: binkytexas
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23 out 19 por membro: liv001
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23 out 19 por membro: UK cats
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Great example to show alternative weighs (ways) to break a plateau that does not include cutting calories.
23 out 19 por membro: moopie321
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23 out 19 por membro: davidsprincess
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I’ve seen some people lose when they raise the calories like this. Fingers crossed for it to continue for you!
23 out 19 por membro: peeperjj
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23 out 19 por membro: melissatwa
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23 out 19 por membro: jcmama777
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Well- not to rain on my parade- my mother cluckin' girl stuff came 5 days early so- tomorrow will probably be ruined. Don't think I've ever lost in that "state". The older I get, the more wonky and stupid it becomes.
23 out 19 por membro: davidsprincess
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And thanks, girls- and Christopher!
23 out 19 por membro: davidsprincess
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🤣😂 You're so quick-witted and amusing to me. (1/2 the time) the other 1/2 I'm like STOP!!!!!
23 out 19 por membro: davidsprincess
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24 out 19 por membro: Danana
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