Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 46,68g | Prot: 62,72g | Carbs: 124,20g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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4004 kcal
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Exercício:
Dirigir - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 9 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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