Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 35,77g | Prot: 93,31g | Carbs: 98,20g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cenouras Cozidas. Jantar: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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