Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 67,79g | Carbs: 100,83g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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