Jornal de Perdendopeso10, 20 out 19

Que legal! Esse desafio de vocês é muito parecido com o que venho fazendo há muito tempo. Vai dar certo! A única dica que deixo para, se interessar, ser agregada no teu desafio, é a ingestão de água regularmente. Tomo 02 litros todos os dias, o que ajuda a manter meu organismo regulado. 

Boa sorte,vc vai conseguir 😘 

Obrigada pela dica!!!! Eu tento tomar sempre 2L por dia, as vezes passo e as vezes nem chego perto, mas vou ter disciplina e tomar todos os dias enquanto dura o desafio e assim depois será "normal" tomar 2L. Obrigada gente, vou contando aqui como está sendo? 🤩 

Não sei se te interessa, mas eu uso um aplicativo, aliás comecei meu emagrecimento com a ajuda dele, é simples, leve e intuitivo.... https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater 

que legal queria fazer tbm vou chamar umas zamigas q precisam tbm kkkk 

Que legal...eu resolvi fazer sozinha pq minhas a minhas perdem o foco e querem me arrastar com elas. Eu me auto desafio kkkk Pego uma roupa q fica bem apertada,tiro uma foto, me peso, tiro medidas do corpo e minto. Minto que tenho compromisso. Minto que estou muito cheia. Minto q não estou bem do estômago e assim vou levando minha dieta...foco é foco kkk  

Queria fz um desafio desse mas eu não consigo e olha que já tentei várias vezes, no terceiro dia dezando aff 

Obrigadaaa @menos_22 vou dar uma olhada!!! 

@carlasolime chama, faz certinho e depois me conta!!! 

@Elismmayer Eu já fiz vários grupos aqui para desafio, com pessoas diferente, e nunca dá certo, pq sempre começa aí da alguns dias e todos já desistiram. Entao resolvi fazer sozinha, a minha mudança até hoje foi sozinha, esse grupo são com pessoas diferentes, que já vêem mudando e resolveram se juntar, espero que dê certo. Darei o meu melhor e vou ver o meu resultado, independente delas.... 

@cih.gaido89 Já fiz muito disso, porém, parei de me privar de muita coisa, ao invés de uma barra de chocolate, eu como 2 quadradinhos, e assim vai. No começo do ano eu comecei a estagiar, tem uma professora que vende trufas na escola, teve um mês que eu cheguei a comprar 26 trufas, trazia pra casa uma pra mim e outra para o meu marido, mês passado comprei UMA, esse mês comprei UMA, e assim espero continuar até zerar... Vá diminuindo, e daqui a pouco zere! Boa sorte!! 

Elismmayer tbm minto, porque dá menos trabalho: as convenções sociais comemoram tudo com comida 😔😒