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Back up a bit. So it was probably a dehydrated weight yesterday.
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52,3 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 133,50g | Prot: 91,30g | Carbs: 24,03g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese, pumpkin. canned, Walnuts, Bacon. Jantar: Animal Fat or Drippings, Onions, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lanches/Outros: Lindt chocolate, 90% Lindt, Kraft peanut butter, only peanuts, Brazil Nuts. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Remo - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Water water everywhere :)
18 out 19 por membro: adefwebserver
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18 out 19 por membro: liv001
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Swimming, rowing and yoga. Keeping young. Water weight fluctuations allowance helps saneity. 😜 Good job.
18 out 19 por membro: Diddlee
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Yeah it was a good day visiting the rec centre today
18 out 19 por membro: liv001
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knock knock... hello? Any updates? 😁
25 out 19 por membro: adefwebserver
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Thanks for knocking. Yeah I posted my weight today
25 out 19 por membro: liv001
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