Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Gord: 175,36g | Prot: 147,89g | Carbs: 239,92g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Cozido. Almoço: Lacta Ouro Branco, Lacta Lancy (22g), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm), Coco Seco, Muffato Bolo Prestigio. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100%, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Coco Seco. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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