Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 218,98g | Carbs: 215,24g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Elegê Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé Grelhado, Alface Americana, Alho, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Café com Açúcar. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Patinho Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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4124 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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