Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 98,02g | Prot: 167,52g | Carbs: 123,40g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mamão Papaia, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã. Lanches/Outros: Coco Seco, Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100%. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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