Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 100,48g | Prot: 99,20g | Carbs: 291,83g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Queijo Branco. Almoço: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Quatá Leite Desnatado , Café com Açúcar. Lanches/Outros: Coxinha de Festa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Prats Suco de Uva, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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