Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 120,13g | Prot: 144,71g | Carbs: 140,81g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Coxinha de Festa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pão de Forma Low Carb. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Nobre Salame, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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