Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 83,19g | Carbs: 103,54g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Paleta Bovina. Jantar: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito, Vigor Requeijão Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3790 kcal
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Exercício:
Dirigir - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 5 horas, Google Fit - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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