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Dieta do ovo por 3 dias!
Não desceu muito,mas sinto que desintoxiquei depois das jacadas do final de semana...Desce Ordinário!!!hehehehehe...🙏🙌
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88,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 51,13g | Carbs: 44,90g.
Café da Manhã: Pão Branco (Calorias Reduzidas), Cappuccino. Almoço: Banana Prata, Frimesa Linguiça de Pernil . Jantar: Frimesa Linguiça de Pernil , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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